Paketli gıdalar ulaşımı kolay olduğu gibi sağlığa da bir o kadar zararlı olabiliyor. Uzmanlar işlenmiş şeker, beyaz un, früktozdan zengin mısır şurubu, tatlılar, alkollü içecekler, konserve ürünler, fast food yiyeceklerin sağlık düşmanı olduğunu belirtiyor.
Paketli gıdalar gibi restoran yemekleri de sağlıksız olabiliyor. Bazı restoranlarda kullanılan dondurulmuş ve konserve yiyecekler vitamin ve mineral yönünden fakirleşebiliyor.
Sağlıksız beslenme ile en çok karşılaşılan sorunların başında obezite, diyabet, kalp damar hastalıkları ve kanser geliyor. Rafine şeker, un ve yağ, yapay aroma, tatlandırıcı, koruyucu ve boyalardan hazırlanan işlenmiş gıdalar hastalıklara davetiye çıkarıyor.
Uzmanlar besin takviyesi konusunda da titiz olunması gerektiğini vurguluyor. Özel bir neden yoksa vitamin hapında hayvansal kaynaklı A vitamini, demir, bakır bulunmaması gerekiyor. Sentetik değil doğal kaynaklardan elde edilen vitaminler tercih edilmesi öneriliyor.
